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Aktiv & fit ganz nebenbei : mit TWO-in-ONE-Übungen

Altmann, Susanne, 2012
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
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Medienart Buch
ISBN 978-3-85175-957-0
Verfasser Altmann, Susanne Wikipedia
Systematik Pe - Pädagogik
Systematik Vs - Sport
Systematik Vl - Lebenspraxis, Ratgeber, Freizeit
Schlagworte Ratgeber, Alltag, Bewegung, Übungssammlung, Ausgleichsgymnastik
Verlag Maudrich
Ort Wien
Jahr 2012
Umfang 127 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Susanne Altmann
Illustrationsang zahlr. Ill.
Annotation Bewegung gilt als echtes Wundermittel! Sie ist individuell dosierbar und kann präventive, aber auch heilende Wirkung haben. Dieses Buch zeigt, wie Sie ohne zusätzlichen Zeit- und Kostenaufwand Ihren Körper trainieren und Ihre Gesundheit fördern können. Nützen Sie die Pausen und Phasen geringerer Aktivitäten im Alltag zur Durchführung der TWO-in-ONE-Übungen. Sie können dies während des Wartens, während Bus-, Zug- oder Autofahrten, beim Fernsehen, Kochen, Bügeln, Telefonieren oder im Büro direkt vor dem Schreibtisch sitzend tun. Zwei in einem, also TWO in ONE das sind die äußerst effizienten TWONE-Übungen, die sich ganz leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Ein einfaches Bewegungstraining, das gleichsam nebenbei und von der Umgebung unbemerkt abläuft!

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